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泡腳兩不能、洗澡兩不宜、洗頭兩不要,這些細節要注意,更健康!

冬天到了,有些有潔癖的人,可能每天都要洗澡冬,但是由於是冬天了,氣溫比較低,所以其實兩天洗一次澡就可以啦,要是不洗澡的話,睡覺之前最後泡泡腳。有些人會選擇每天都洗頭髮,一天不洗就覺得不舒服。那麼今天我就根大家聊一聊日常生活中的一些清潔問題。了解這些細節,讓我們擁有更健康的生活!

泡腳兩不能

不管洗不洗澡,睡覺前泡個腳,這是一件非常舒服的事情,特別是冬天,睡前泡泡腳可以讓渾身都溫暖又舒坦,趕走一天的疲倦,睡個美覺。但是泡腳有這兩不可:

1、洗腳水不可太熱。很多人都覺得泡腳水越熱越好,水越熱泡腳越舒服,然而並不是這樣的,可能又有人會說了,水太涼的話泡腳就沒有感覺了,也沒了泡腳的意義了,可是大家知道麼,如果一味的追求泡腳的痛快感而選擇太燙的水的話,很可能會被燙傷,要是選擇用六十多度的水泡腳的話,還會有燙出水泡的可能!

個人建議大家泡腳最適合的是用四十到五十度的水,最好是四十五度的水會更舒服.為了保證泡腳的舒適感,在泡腳的過程中,如果水不太熱了可以繼續往泡腳水裡加熱水。

2、泡腳的時間不可過長。大家都會覺得泡腳時間長一點會更好,但是並不是這樣,一般在睡覺前泡腳的時間有十分鐘到十五分鐘左右就差不多可以了。如果泡腳泡太長時間的話,腿部的血液循環就會不流暢,尤其對於那些患有靜脈血栓的人,這個時候血液不流暢就會有意想不到的麻煩!

洗澡兩不宜

有些愛乾淨的人不管天氣冷暖,每天都要洗澡洗頭髮,就算是隨便用水沖一衝也是開心的,可是洗澡時,要注意這兩不要:

1、水溫不要太高。和泡腳一樣,洗澡的時候很多人也喜歡用比較熱的水洗澡,覺得這樣會舒服一點,其實這是不健康的做法,如果洗澡水太熱就會把我們皮膚表面的油脂成分帶走,這樣的話我們的皮膚就失去了保護層,就會幹燥起皮,還會出現瘙癢的現象。

個人建議洗澡水的溫度一般在四十度左右就可以了,如果水溫太高的話,會有致使心臟病高血壓發生的風險。

2、不要吃完飯就立刻洗澡。由於天氣的原因,很多人選擇在吃完晚飯美美的泡個澡,很是舒服。

其實是不能吃完飯就立即洗澡的,因為我們的血液在熱水的刺激下會全都集中在皮膚的表層,這樣會使身體的腑臟供血不足,不利於食物的消化。

洗頭兩不要

很多人都會選擇在洗澡的時候順帶著洗洗頭髮,短髮還好,夜裡洗洗很快就幹了,但是長發就幹得很慢了,有些長發女生也不會每天都洗頭髮。洗頭髮也有這些講究的!

1、不宜每天都洗頭。有些人每天都會洗頭髮尤其是一些上班族,可是如果洗頭髮洗的太勤的話,頭皮上的油脂也會被帶著洗走了,這時就會因為沒有皮脂腺的保護而有掉發的可能,嚴重者還會有皮膚炎的可能。為了我們的頭發生長環境的正常,建議在冬天的時候一周洗三次頭髮就可以了。

2、不宜濕發出門。生活中我們經常見到有些人洗完頭髮還是濕濕的就出門了,特別是早上,因為急著上班或者是上課,沒時間用吹風機吹乾就急匆匆出去了,這樣的做法是錯誤的,頭髮濕濕的就出門很容易受涼或者傷風感冒,因此吹,建議大家一定要把頭髮吹乾再出門,尤其是女生們一定要好好愛護自己!

以上,我向大家簡單的聊了日常生活中處理個人衛生的一些小細節,希望這些注意事項都能幫助到大家,也希望大家能重視起來,降低生病的概率,讓自己的身體素質越來越好!

責任編輯: 宋雲  來源:事事難料 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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